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DEIN ATEM IST EIN WERKZEUG

Ein Sprichwort der Yogis lautet: „The breath is the key to your mind”. Sie weisen uns darauf hin, dass der Atem ein Weg zu mehr geistiger Ruhe und Klarheit sein kann. Menschen wie Wim Hof nutzen Atemübungen, um uns zu zeigen, wieviel Potential im menschlichen Körper steckt. Atemwissenschaftler wie Konstantin Buteyko sind davon überzeugt, dass ein natürliches Atemmuster viele gesundheitliche Beschwerden und Krankheiten heilen kann. Zeit dieses kraftvolle Werkzeug richtig einzusetzen.

WHAT THE F..K IS PRO YOUR BREATH?

PRO YOUR BREATH ist Atemtraining – in Theorie und Praxis. Ich möchte damit den Atem in Form von Atemübungen in den Mittelpunkt von Gesundheit und Leistungsfähigkeit stellen. Für mich sind Atemübungen das “most underrated Fitnesstool” – kostenlos, flexibel und ortsunabhängig für Sitzathleten mit vollen Terminkalendern.

 

HAND AUF´S HERZ: DEIN ATEM KANN VIEL MEHR ALS DIR BEWUSST IST!

STRESS ABBAUEN

Der moderne Lebenswandel erzeugt Stress und aktiviert permanent das Nervensystem. Die Folge: Chronischer Stress als Nährboden für "Negatives". Atemübungen stärken den Parasympathikus, der Teil des Nervensystems, der für Entspannung zuständig ist. So baust Du gezielt Stress ab und bleibst im Gleichgewicht.

VITALITÄT ERHÖHEN

Das Dein Körper mithilfe der Atmung und Sauerstoff Nahrung verbrennt und so Energie für die Zellen bereitstellt ist Dir klar. Doch welche Kraft bewegt und inspiriert Dich? Eine subtile Form von Energie: Lebensenergie. Der Atem ist das Vehikel dieser Kraft und mit Atemübungen kannst Du lernen diese Kraft zu kontrollieren und auszudehnen.

SCHLAF VERBESSERN

Schlechtes einschlafen, Schnarchen oder sogar Schlafapnoe stören den Schlaf. Wenn Du am Morgen ohne Koffein nicht wach wirst, hast Du eventuell nicht nur zu wenig, sondern auch nicht gut geschlafen. Ein gesundes Atemmuster und eine freie Nase helfen Dir Deinen Schlaf zu verbessern.

LEISTUNG STEIGERN

Atemübungen helfen Dir auf zwei Wegen Deine Leistung zu steigern. Physiologisch optimierst Du Deine Biochemie und Atemökonomie. Psychologisch dient Dir der Atem als Brücke zu mehr Ruhe und Klarheit was Deine Produktivität erhöht und Dich effizienter im Umgang mit den Aufgaben des Alltags macht.

DIE STORY ZU PRO YOUR BREATH

Als Personal-Fitness-Trainer betreute ich in den letzten Jahren weit über 100 Privatkunden und Athleten in Sachen Fitness. Dabei lernte ich wie wichtig die Basis und das Gleichgewicht ist. Die Grundlage von Gesundheit und Leistungsfähigkeit beginnt mit einem natürlichen Atemmuster. Mit PRO YOUR BREATH möchte ich dieses Wissen und Potential weitergeben. Erfahre hier mehr!

KUNDEN

WAS SAGEN KUNDEN?

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READY TO PRO 
YOUR BREATH?

Lerne Deine “Atempower” zu entwicklen und Atemübungen als Werkzeug einzusetzen. Mein Angebot ist darauf ausgerichtet, Dich zum Atemprofi zu machen. Persönlich und individuell mit mir als Atemtrainer, oder selbstständig mithilfe meiner Videokurse.